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"Wenn du loslässt hast du 2 Hände frei" , Chinesisches Sprichwort

Ich freue mich sehr, dass Sie sich für Taiji und Qigong interessieren.

Wenn Körper und Geist sich in Harmonie vereinen, kann die Seele sich frei entfalten.

Was bringt uns Taiji und Qigong?

Wir lernen unseren Körper besser kennen und unsere Bewegungen bewusst wahr zu nehmen. In den Taiji Formen und Qigong Übungen bewegen wir uns sorgfältig und aufmerksam. Wir können dadurch nicht nur unsere körperliche Haltung und Beweglichkeit verbessern, auch das seelische Wohlbefinden und unsere Körpersprache werden beeinflusst.

Beim Üben schenken wir uns und unserem Körper grosse Aufmerksamkeit. Wir lernen, uns bewusst zu bewegen und freuen uns, wenn die Bewegungen langsam beginnen zu fliessen. Ein gutes Gefühl, Ruhe, Sicherheit und Wohlbefinden stellen sich ein. Wir sind geerdet, entspannt, offen, selbstbewusst - im Gleichgewicht.

Die Vorstellungskraft spielt beim Taiji und Qigong eine wesentliche Rolle.

Essentiell bei den Qigong Uebungen ist die Körperhaltung, die ruhige, sorgfältige Ausführung, Wahrnehmung und bewusste Atmung.

Einer der wichtigsten Aspekte im Taiji ist das "Loslassen". Lassen Sie los, wagen Sie den ersten Schritt ......